holistic_recovery のすべての投稿

最近の活動。

久しぶりの投稿になります。

第94回箱根駅伝予選会以降、いろいろと活動はしておりましたが、なかなか投稿出来ておりませんでした。

主な活動としては、

東広島ジュニアレスリングクラスでの身体ケアとトレーニングの講習会

全国都道府県対抗駅伝のサポート

地元アスリートに対するトレーニングとメンテナンス

学校へ出向いてのトレーニング指導  などなど

行っております。

 

様々な依頼にも対応させていただいておりますので、お気軽にご連絡いただければと思います。

Facebookページ

https://www.facebook.com/yasutsugu.kurokawa

Share

第94回箱根駅伝予選会。日本大学駅伝部

平成29年10月14日に行われました第94回箱根駅伝予選会にトレーナーとして帯同している日本大学駅伝部が出場しました。

今年はトラックシーズンでは思うような結果が出さない状況が続き、全日本大学駅伝の予選も通過出来ていませんでした。

その為、夏合宿ではこの箱根駅伝予選会の為にすべてを懸けて選手たちは練習してきました。

今年から自分もAチームのトレーナーとして帯同していた為、出場選手全てが関りの深い選手だったので、人生初めて現地に応援に行きました。

スタート直前のミーティングの様子。

2キロ地点で先頭を走るパトリック。

集団一つ目の松木。

集団二つ目の石井。

このように単独走二人と二つのグループを作って予選通過を目指しました。

しかし、レースの最中チームの先頭を走るパトリックに腹痛が起こり、二番手の高野は明治大学三輪選手が棄権に至る転倒に巻き込まれたりと序盤から想定外のことが起こりました。

しかし、このような状態の中でも夏合宿からチームの力は確実に向上してきており、選手全員で予選通過を目指しました。

気候状況が良かったこともありますが、昨年に比べるとチーム全体のタイムはよくなっていましたが、他の学校はさらに力をつけており、健闘するも結果は次点の11位となりました。

この結果により、今年は三大駅伝全てに出場できなくなり、4年生のほとんどが引退となると思います。

3年生以下は次の箱根までどうやって過ごすか、何をしていかなけらばならないのか、この悔しさを次に繋げなければなりません。

トレーナーとしても現地でこの悔しさを共有し、よりチームの力になれるようにしなければならないと痛感しました。

次の箱根に向けてチームはもう動き始めています。

今後も日大駅伝部の応援よろしくお願いします。

Share

日本大学駅伝部 北海道合宿帯同報告

今年もお知らせさせて頂いておりました通り、8月5日から9月1日までの27日間と9月6日から15日の10日間の2クールに分けて、日本大学特別長距離部門の夏合宿に帯同させていただきました。

合宿での主な業務内容は普段東京で行っている練習内容よりもハードな練習をこなす選手の身体のケアが中心となります。

この画像のように鍼を使って疲労して硬くなった筋肉を緩ませたり、ストレッチ、マッサージを行い、怪我をしないようになるべく早く疲労が抜けるように心掛けます。

留学生のパトリック選手はケニア人には珍しく鍼治療がお気に入りでした。

その他の選手も今まではそんなに鍼が好きではなかった選手が疲労が取れて動きの変化も感じることが出来、自主的に鍼治療を希望する選手も増えましたね。

このような身体ケアと障害予防の為のトレーニングの指導も行います。

陸上長距離では、トレーニングをしっかりと行います。ここでのトレーニングを要点を抑えてしっかりと行うことでパフォーマンスアップや障害予防に繋がります。

そして、カメラを使って選手のフォームをチェックし、改善点を見つけていきます。

私自身は陸上競技歴がない為、身体構造に基づいたアドバイスを選手と意見の交換を交えてより良い走りを追究していきました。

今年の夏合宿ではチームワークを更に深め、地元の方からもたくさんの応援を頂きました。

箱根駅伝予選会まであと11日。

予選会通過順位予想では厳しい評価となっていますが、選手たちは夏合宿の成果を出し切って良い成果を出してくれると思いますので、日本大学特別長距離部門の応援をよろしくお願いいたします。

Facebookページ

https://www.facebook.com/yasutsugu.kurokawa

Share

夏の不在期間のお知らせ

今年も日本大学陸上競技部特別長距離部門の北海道合宿にトレーナーとして帯同させていただくことになりました。

その為、広島を一時的に離れますので、治療・トレーニングが行えませんので、ご理解、了承の程、よろしくお願いします。

具体的な不在期間は平成29年8月5日から9月1日となっております。

今年は昨年までのBチームからAチームへと変更になりましたので、不在期間が長くなっております。

また、それに伴い、9月の後半にも合宿帯同がある可能性があります。

詳しい期間が決まり次第、ご報告させていただきます。

日本大学の箱根駅伝出場に向けてしっかりと持てる力を出し切り、選手に貢献していきたいと思いますので、ご声援、ご理解の程、よろしくお願いします。

写真は昨年のB合宿での画像です。

Share

東広島ジュニアレスリング

昨日の夜は念願のジュニアレスリングの練習の見学に行かせて貰いました(^^)

かれこれ、4年前に知人の息子さんがレスリングをされており、彼のトレーニングをきっかけにレスリングについて教えてもらうようになっていたんですが、なかなか練習の現場には行けていなかったので、とても良い経験になりました!

個人スポーツなだけあって保護者の方の我が子に対する関心も強く、これからもいろいろな面で関わって行けたらと思います!

講師の先生方には快く見学を承諾して頂き、とてもありがたかったです。
ありがとうございましたm(__)m

残念なことに昨日は写真を撮り忘れてしまったので、今後も行ける時は自分でもレスリングを体験してみたいですし、参加していきたいと思います!
その時には子供達の頑張る姿を撮らせて頂こうかと思います。

なので、今日はレスリングに関わるきっかけをくれた彼の画像を!

中学に入ってすぐの身体と高校に入る前の身体です。

彼も今は高校に入って全国上位を目指して頑張っています!

 

Share

伝えるという難しさ。

久しぶりの投稿です。

現在も、随時大会情報は募集してますので、いつでも連絡ください。

 

さて、本題にあるように、人に何かを伝えるということは難しいですよね。

人はそれぞれ、考え方も違いますし、感覚も違います。

その中で、その人の力になれるようにいろいろな情報や考え方を伝えようとしてもうまくいかなくて、時にはすれ違うこともありますよね。

トレーナーという仕事では、自分の考え方をしっかりと伝えられないとなかなか信頼関係を築くことができません。

クライアントの考えにトレーナーが合わすだけでも、逆にトレーナーの考えにひたすらクライアントが従うだけでも思ったよりいい方向に進まないことがあります。

その為、疑問に思えば聞かないといけないですし、そのことをひとつづつ解決できる方向に向かわせないといけないと考えています。

なので、一度のセッションで痛みが改善したとしてもその後の方が大事だと考えています。

痛みが治まって、次にどうなりたいのか、回数を重ねていけば身体はもっともっと変化していきます。

是非、最低3回はセッションを続けてみてもらいたいですね。

そうすると今までの感覚とは違った感覚を味わえると思えますし、症状の再発のリスクも1度よりも低く抑えらると思います。

姿勢の崩れ、痛み、肩こり、腰痛、スポーツパフォーマンスアップ、怪我の予防に関心がある方からの連絡お待ちしております。

 

Facebookページ

https://www.facebook.com/yasutsugu.kurokawa

Share

先週は。

先週はいろいろな人と久しぶりに会う機会がありました。

まずは、Vチャレンジリーグ大野石油オイラーズを引退した矢山選手の現役お疲れ様会が、お馴染みの北京で開催されました。

そこではオイラーズのコーチ、現役のキャプテンを務める北川選手、元選手の高本選手、平川選手とも出会うことが出来ました。

その他にもJTサンダースの久原選手や9人制クラブチームの選手など、バレーボールに関わりのある矢山選手と親しくしているメンバーが集まっており、自分もお誘い頂いて光栄でした。

この出会いをこれからも大切にしていきたいですね。

その時の写真がこちら。

 

そして、今週末は高校のバレーボール部の時の恩師と連絡を取り、尾道・三原地区のバレーボール予選大会に現在の高校のバレーボールの現状を見に行こうと思います。午後からはソフトテニスの県大会も近くで行われているということを情報もいただいたので見学してきます。

今、スポーツ現場で自分が力になれることをしっかりと把握して今後に生かしていけたらなと思います。

 

Facebookページ

https://www.facebook.com/yasutsugu.kurokawa

 

Share

大会情報募集!

新年度となりいろいろと環境が変わった方もこれまでと変わらない方もいると思いますが、今年度もHR黒川鍼灸整体院をよろしくお願います。

HR黒川鍼灸整体院では、新年度に当たって、以前もお伝えした通り、サポートチームを募集しています。

その為に、現在は土曜日の往診を完全になくしまして、週末の時間が有効利用できるようにしました。

そこで、まずは広島県内で行われている様々なスポーツの大会会場に行って、最近の広島県のスポーツの状況などを知りたいと思っています。

その為に、自身が行っているスポーツや子供さんが行っているスポーツの大会の情報を教えて頂けたらと思います。

治療院での予約の兼ね合いで全ての大会には行けないかもしれないですが、できるだけ生で観戦したいと思っています。

そこで、指導者の方とお話なども出来ればと思っていますので、情報提供のほど、よろしくお願いします。

 

Facebookページ

https://www.facebook.com/yasutsugu.kurokawa

 

Share

正しい姿勢? 正しいフォーム?

生活をしていて、姿勢が悪いな~~~とか、

スポーツをしていてフォームが悪いな~~~とか思うことがありませんか??

そういう時に、ほとんどの人がまずやることは、いわゆる世間一般的に正しいとされる形を参考にすると思います。

そして、その形に対して自分の身体を合わせようとしますよね??

その時に、窮屈だな~とかこんなフォームじゃ思いっきりプレーできないな~とか思うことがありませんか??

そんな状態だといくら正しいと頭では分かっていても日常生活や実際にスポーツをするときには、使わないですよね?

けど、人間の構造としてはその形が正しいとされている。

これだと矛盾が起きてしまいますよね?

この矛盾が発生しているのに無理やり形を合わせようとしても身体に無理が来てしまいますし、正しくない形で生活をしていても身体には負担が大きくなってしまいます。

なので、自分では日頃から姿勢を意識しているのに、肩こりや腰痛が全然改善しないということが起こります。

それでは、なぜそういうことが起こってしまうのか。

その原因をしっかり改善していかないと延々と負のループから抜け出せません。

HR黒川整体院では、その原因に対するアプローチを患者様自身でできるように指導しています。

その為、しっかりと覚えてしまえば、家のお風呂上りなどのちょっとした時間のストレッチで身体が変わっていきます。

原因について、気になった方がおられましたら、お気軽にお問合せください。

 

Share

どういう時にトレーニングを頼めばいいのか。

最近ではプロスポーツでもアマチュアスポーツでも、その裏にはトレーナーやその他の裏方の力があることは知られて来ましたよね。

しかし、トレーナーを頼むときは、どういう時なのか、はっきりイメージが出来ていないことはないですか??

トレーナーは一部のトップアスリートだけの為のものではないんです。

トレーナーにもいろいろな種類があります。

大きく分けると

体を鍛えることに特化しているトレーナー(これをストレングストレーナー)

身体のケアに特化しているトレーナー(これをメディカルトレーナー)

に、なるのではないかと思います。

もちろん、両方の分野をカバーできるトレーナーも存在しています。

そして、この二つの分野は一般のアマチュアアスリートにも必要ですよね??

まずは、現在のチームや個人の中で体を鍛えることで今より良い成績が出るのではないかと思うところがあれば、一度プロによる体を鍛えることについてストレングストレーナーに相談してみてください。

鍛える以前に練習を頑張ってしまうと怪我人が増えてしまうことで十分に練習をこなせない場合は身体のケアについてメディカルトレーナーに相談してみてください。

確実に変化のきっかけを与えてくれると思います。

ちなみに、自分はメディカルトレーナーの分野になります。もちろんストレングスを指導できないわけではないですが、メディカル分野に特化しています。

なかなか年間を通しての契約は難しいなとお考えの方も、単回のストレッチ講習会などで体のケアについて体験をしてみるだけでも、出張していますのでご相談ください。

 

 

 

 

Share