正しい姿勢? 正しいフォーム?

生活をしていて、姿勢が悪いな~~~とか、

スポーツをしていてフォームが悪いな~~~とか思うことがありませんか??

そういう時に、ほとんどの人がまずやることは、いわゆる世間一般的に正しいとされる形を参考にすると思います。

そして、その形に対して自分の身体を合わせようとしますよね??

その時に、窮屈だな~とかこんなフォームじゃ思いっきりプレーできないな~とか思うことがありませんか??

そんな状態だといくら正しいと頭では分かっていても日常生活や実際にスポーツをするときには、使わないですよね?

けど、人間の構造としてはその形が正しいとされている。

これだと矛盾が起きてしまいますよね?

この矛盾が発生しているのに無理やり形を合わせようとしても身体に無理が来てしまいますし、正しくない形で生活をしていても身体には負担が大きくなってしまいます。

なので、自分では日頃から姿勢を意識しているのに、肩こりや腰痛が全然改善しないということが起こります。

それでは、なぜそういうことが起こってしまうのか。

その原因をしっかり改善していかないと延々と負のループから抜け出せません。

HR黒川整体院では、その原因に対するアプローチを患者様自身でできるように指導しています。

その為、しっかりと覚えてしまえば、家のお風呂上りなどのちょっとした時間のストレッチで身体が変わっていきます。

原因について、気になった方がおられましたら、お気軽にお問合せください。

 

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どういう時にトレーニングを頼めばいいのか。

最近ではプロスポーツでもアマチュアスポーツでも、その裏にはトレーナーやその他の裏方の力があることは知られて来ましたよね。

しかし、トレーナーを頼むときは、どういう時なのか、はっきりイメージが出来ていないことはないですか??

トレーナーは一部のトップアスリートだけの為のものではないんです。

トレーナーにもいろいろな種類があります。

大きく分けると

体を鍛えることに特化しているトレーナー(これをストレングストレーナー)

身体のケアに特化しているトレーナー(これをメディカルトレーナー)

に、なるのではないかと思います。

もちろん、両方の分野をカバーできるトレーナーも存在しています。

そして、この二つの分野は一般のアマチュアアスリートにも必要ですよね??

まずは、現在のチームや個人の中で体を鍛えることで今より良い成績が出るのではないかと思うところがあれば、一度プロによる体を鍛えることについてストレングストレーナーに相談してみてください。

鍛える以前に練習を頑張ってしまうと怪我人が増えてしまうことで十分に練習をこなせない場合は身体のケアについてメディカルトレーナーに相談してみてください。

確実に変化のきっかけを与えてくれると思います。

ちなみに、自分はメディカルトレーナーの分野になります。もちろんストレングスを指導できないわけではないですが、メディカル分野に特化しています。

なかなか年間を通しての契約は難しいなとお考えの方も、単回のストレッチ講習会などで体のケアについて体験をしてみるだけでも、出張していますのでご相談ください。

 

 

 

 

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サポートチーム募集!!

現在、整体院での施術、トレーニングや往診を実施しておりますが、29年4月から年間契約をしてくださるスポーツチームを募集しようと思います。

自分のコンセプトとしては、第一に怪我のリスクを軽減させて、最大限に練習に取り組むことが出来る身体作りを目的としたトレーニングとセルフケアの指導を行っていきたいと思っています。

ここがちゃんと出来ていなければ、いくらパフォーマンスを上げようと思ってもここぞと言う時に怪我のせいで試合に出れない、全力を出せないという状況になってしまいます。

料金等の詳細についてはご連絡いただければ、お話し致したいと思っています。

お気軽にお問合せください。

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一度の施術でどう変わるのか。

今日は一度のセッションでの変化をお伝えしようと思います!

画像が1回の施術の前後の比較です。

日常生活で首の凝りと仕事での腰痛が起こってしまっているということで来院頂きました。

施術前の画像では腰が反りが強くなっているのが分かると思います。
施術後ではそれが軽減され全体に力が抜けているように見えませんか?

自然な立ち姿勢で力を使いすぎるとなかなか身体の疲労は抜けません。
いかに楽に最小限の力で立てるかが重要です!

ちなみに私の施術ではこの良い姿勢を私が触らなくてもいかに維持できるかというセルフコンディショニングの指導を主に行っているため、その後もセルフコンディショニングの中で腰痛が起こらないように出来ていると報告をもらっています。

姿勢が気になる方はまずは正しい修正法を知ることが大事ですよ!

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ホームページ作成しました。

本日、拙いながらホームページを作成しました。

今後はホームページからHR黒川整体院の情報を確認できるようになります。

いろいろな情報を発信していきたいと思います。

まずは、過去のFacebookでの投稿記事をホームページを通して発信していきたいと思います。

よろしくお願いします。

スマホの方は、上部のメニューの文字が見えにくくなってしまってます。

すいません、目を凝らしてみてください。笑

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